Bạn sắp bắt đầu chu kỳ IVF đầu tiên của mình? Đó là một tin tuyệt vời. Và, chúng tôi cũng hiểu rằng bạn có thể cảm thấy vô cùng sợ hãi. Bạn đã kiên trì vượt qua quá trình thụ thai một cách tự nhiên, trải qua xét nghiệm hiếm muộn và cả quá trình chẩn đoán.
Rất có thể, chu kỳ IVF của bạn không phải là phương pháp điều trị hiếm muộn đầu tiên của bạn, vì vậy chúng tôi muốn bạn cảm thấy được chuẩn bị tốt nhất cho những gì sắp tới và đạt được cơ hội thành công cao nhất.
Sẵn sàng cho IVF: 1, 2, 3, Bắt đầu nào!
Bước đầu tiên và quan trọng nhất là lắng nghe bác sĩ chuyên khoa sinh sản của bạn, đọc tất cả các tài liệu được cung cấp cho bạn về phương pháp điều trị IVF và luôn đặt mọi câu hỏi, cho dù bạn nghĩ chúng có thể ngớ ngẩn đến mức nào. Chúng tôi muốn bệnh nhân cảm thấy được thông tin đầy đủ và là một phần của quá trình, hơn là phó mặc mọi thứ cho các chuyên gia.
Ngoài ra, bạn có thể thực hiện thêm ba bước nữa để chuẩn bị cho các chu kỳ IVF sắp tới.
Bước một: Chuẩn bị sức khỏe của bạn
Không có gì ngạc nhiên khi cơ thể bạn càng khỏe mạnh thì cơ hội thụ thai và có một thai kỳ khỏe mạnh, đủ tháng càng cao.
Hãy đọc phần Chuẩn bị cơ thể cho việc mang thai. Lý tưởng nhất là bạn nên áp dụng những nguyên tắc này trong ít nhất một năm hoặc lâu hơn trước khi cố gắng thụ thai (TTC). Những nguyên tắc cơ bản đó bao gồm:
- Áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh, kiểu Địa Trung Hải. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng chế độ ăn Địa Trung Hải có thể làm tăng khả năng thành công của IVF. Ngoài ra, chế độ ăn này có đặc tính chống viêm vốn có, hỗ trợ sức khỏe tổng thể. Nếu bạn bị PCOS hoặc đang gặp khó khăn trong việc duy trì cân nặng mục tiêu trước khi mang thai, hãy nói chuyện với bác sĩ về chế độ ăn Atkins điều chỉnh để hạn chế carbs nhiều hơn một chút và hỗ trợ cân bằng lượng đường trong máu. Ngoài ra, nếu bạn chưa thực hiện, hãy thảo luận về vitamin cho bà bầu với bác sĩ chuyên khoa sinh sản để đảm bảo cơ thể bạn được “nạp đầy” tất cả các loại vitamin và chất dinh dưỡng mà phôi thai tương lai của bạn cần khi chúng làm tổ.
- Tiếp tục tập thể dục. Mặc dù bạn nên tránh các môn thể thao mạo hiểm hoặc đòi hỏi va chạm, hầu hết phụ nữ được khuyến khích tiếp tục thói quen tập thể dục nhẹ nhàng đến trung bình hàng ngày. Xác minh kế hoạch tập thể dục của bạn với bác sĩ. Yoga, đi bộ, đi bộ đường dài, đạp xe, bơi lội, thể dục nhịp điệu dưới nước, nhảy múa – tất cả đều là những ví dụ về các bài tập bạn có thể tiếp tục sau khi điều trị IVF.
- Tránh các chất độc tiềm ẩn hết mức có thể. Từ khói thuốc thụ động đến cần sa, cũng như các chất độc trong gia đình, hãy tránh bất cứ thứ gì đe dọa sức khỏe của bạn, sức khỏe của hệ thống sinh sản hoặc các chất gây rối loạn nội tiết tố (hormone).
- Tự tin về thuốc hỗ trợ sinh sản. Tìm hiểu tất cả những gì bạn có thể về việc tiêm thuốc giúp sinh sản, cách thực hiện và các mẹo để khiến quá trình này thoải mái và bớt đau nhất có thể. Ngoài ra, tốt nhất bạn nên tìm một hiệu thuốc chuyên khoa sinh sản nơi có thể đảm bảo bạn có thuốc bất cứ khi nào và bất cứ nơi đâu bạn cần.
Trong những tháng và tuần trước khi thực hiện IVF, chúng tôi muốn cơ thể bạn sẵn sàng nhất có thể để đón nhận quá trình chuyển phôi quý giá.
Bước hai: Chuẩn bị tinh thần vững vàng
Khoảng thời gian dẫn đến chu kỳ IVF đầu tiên của bạn mang đến cơ hội để biến việc kiểm soát căng thẳng và thư giãn thành thói quen hàng ngày. Chuẩn bị cho tinh thần và tâm hồn cũng quan trọng như việc chuẩn bị cho cơ thể. Căng thẳng và lo lắng làm trầm trọng thêm phản ứng của hệ thống miễn dịch và mất cân bằng nội tiết tố, điều này có thể ảnh hưởng đến một hệ thống sinh sản khỏe mạnh.
Nhiều bệnh nhân của chúng tôi thích lên lịch cho các buổi châm cứu trước và trong suốt chu kỳ IVF của bạn. Nghiên cứu cho thấy có những lợi ích tích cực khi sử dụng châm cứu hỗ trợ sinh sản từ một chuyên gia châm cứu có giấy phép và kinh nghiệm.
Chúng tôi cũng khuyên bạn nên đọc 12 Cách tự chăm sóc bản thân để hỗ trợ quá trình điều trị hiếm muộn để biết thêm thông tin về các mẹo quản lý căng thẳng và thư giãn hỗ trợ điều trị hiếm muộn và quá trình làm cha mẹ!
Bước ba: Nuôi dưỡng thói quen ngủ lành mạnh
Cơ thể bạn sử dụng giấc ngủ để phục hồi sự cân bằng, trẻ hóa, tạo điều kiện sản xuất hormone và cân bằng tổng thể. Do đó, hãy cố gắng hết sức để nuôi dưỡng thói quen ngủ lành mạnh, ngủ ít nhất bảy đến chín giờ mỗi đêm. Điều này cũng sẽ hỗ trợ cho những nỗ lực của bạn ở Bước Một và Bước Hai.
Thêm vào đó, chúng ta hãy đối mặt với nó. Khi bạn trải qua một chu kỳ IVF thành công, những ngày ngủ ngon liên tục của bạn sẽ kết thúc. Vì vậy, bây giờ là lúc để tận hưởng trải nghiệm được nghỉ ngơi đầy đủ và phục hồi sức khỏe!
Bạn còn thắc mắc nào khác khi chuẩn bị cho chu kỳ IVF đầu tiên của mình? Chúng tôi sẵn sàng giúp bạn, vui lòng liên hệ với Phòng khám hiếm muộn – sản phụ khoa Ts.Bs Lê Thị Minh Châu để được giải đáp.
